Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan setelah seharian menahan lapar dan haus. Momen ini memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang. Namun, memilih apa yang sebaiknya dimakan saat berbuka tidaklah sederhana. 
Banyak orang cenderung tergoda untuk langsung mengonsumsi hidangan berat atau makanan yang kaya gula dan lemak. Padahal, cara berbuka yang tepat sangat penting agar tubuh bisa mendapatkan manfaat maksimal tanpa menyebabkan gangguan pencernaan.
<h2>Rekomendasi Makanan Berbuka yang Bagus</h2>
Memilih makanan yang tepat sangat penting agar tubuh kembali bertenaga tanpa menyebabkan gangguan pencernaan. Lantas, berbuka bagusnya makan apa? Berikut panduan memilih menu berbuka yang sehat dan bergizi.
<ul>
<li>Mulai dengan yang Manis dan Ringan</li>
</ul>
Saat berbuka, sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan mengandung gula alami agar kadar gula darah kembali stabil. Beberapa pilihan terbaik:
<ul>
<li style="font-weight: 400">Kurma: Mengandung gula alami yang dapat mengembalikan energi dengan cepat.</li>
<li style="font-weight: 400">Buah-buahan segar: Seperti melon, semangka, dan pisang yang kaya akan air serta serat.</li>
<li style="font-weight: 400">Jus buah tanpa gula tambahan: Memberikan hidrasi sekaligus vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.</li>
</ul>
<ul>
<li>Minuman yang Tepat untuk Menghidrasi Tubuh</li>
</ul>
Setelah seharian berpuasa, tubuh memerlukan cairan agar tidak dehidrasi. Pilihan minuman yang baik untuk berbuka meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400">Air putih: Pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh tanpa tambahan gula.</li>
<li style="font-weight: 400">Air kelapa: Kaya akan elektrolit alami yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.</li>
<li style="font-weight: 400">Teh hangat tanpa gula: Membantu menghangatkan perut dan melancarkan pencernaan.</li>
</ul>
<ul>
<li>Pilih Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks</li>
</ul>
Setelah berbuka dengan makanan ringan, lanjutkan dengan hidangan utama yang mengandung karbohidrat kompleks agar energi bertahan lebih lama, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400">Nasi merah atau nasi putih dalam porsi wajar</li>
<li style="font-weight: 400">Ubi atau kentang rebus</li>
<li style="font-weight: 400">Roti gandum atau oatmeal</li>
</ul>
<img class="aligncenter wp-image-8342 size-large" src="https://backend.parador-hotels.com/wp-content/uploads/2025/03/Rekomendasi-Makanan-Berbuka-yang-Bagus-1024x577.webp" alt="Rekomendasi Makanan Berbuka yang Bagus" width="800" height="451" />
<ul>
<li>Protein untuk Energi Lebih Lama</li>
</ul>
Protein sangat penting untuk membangun kembali otot dan menjaga rasa kenyang lebih lama. Pilihan sumber protein yang baik antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400">Daging tanpa lemak (ayam, ikan, atau daging sapi tanpa lemak)</li>
<li style="font-weight: 400">Tahu dan tempe sebagai sumber protein nabati</li>
<li style="font-weight: 400">Telur rebus yang kaya protein dan mudah dicerna</li>
</ul>
<ul>
<li>Hindari Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan</li>
</ul>
Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari saat berbuka karena dapat menyebabkan masalah pencernaan atau lonjakan gula darah yang terlalu cepat, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400">Makanan berminyak dan gorengan: Bisa menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman.</li>
<li style="font-weight: 400">Makanan tinggi gula buatan: Memicu lonjakan gula darah yang cepat dan bisa membuat tubuh lemas setelahnya.</li>
<li style="font-weight: 400">Minuman bersoda atau berkafein: Bisa menyebabkan dehidrasi dan gangguan lambung.</li>
</ul>
<h3>Nikmati Berbuka yang Lezat dengan Promo Spesial</h3>
Jika Anda ingin menikmati hidangan berbuka puasa yang istimewa dengan cita rasa autentik yang memanjakan lidah, jangan lewatkan kesempatan untuk merasakan pengalaman berbuka yang berbeda di <a href="https://parador-hotels.com/special-offers/406" target="_blank" rel="noopener">Atria Hotel Gading Serpong</a>. 
Nikmati Iftar Buffet \"Taste of Middle East\" yang menawarkan berbagai pilihan hidangan khas Timur Tengah yang lezat, hanya dengan harga Rp 388.000 nett/pax. 
Lebih menarik lagi, Anda bisa mendapatkan DISKON EKSTRA 30% dengan menggunakan Kartu Debit/Kredit BCA, memberikan Anda kesempatan menikmati sajian mewah dengan harga lebih terjangkau. 
Selain itu, bagi Anda yang ingin merasakan pengalaman berbuka yang lebih lengkap, tersedia Paket Iftar &amp; Menginap yang sudah mencakup menginap 1 malam di Kamar Deluxe dan Iftar Buffet untuk 2 orang hanya dengan Rp 1.800.000 nett/malam. 
Promo ini berlaku mulai 23 Februari hingga 31 Maret 2025, jadi pastikan untuk memanfaatkan kesempatan spesial ini sebelum terlambat. Segera buat reservasi dan nikmati suasana berbuka yang penuh kenikmatan dan kenyamanan di Atria Hotel Gading Serpong.

Berbuka Bagusnya Makan Apa? Ini Pilihan Terbaiknya

Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan setelah seharian menahan lapar dan haus. Momen ini memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang. Namun, memilih apa yang sebaiknya dimakan saat berbuka tidaklah sederhana. Banyak orang cenderung tergoda untuk langsung mengonsumsi hidangan berat atau makanan yang kaya gula dan lemak. Padahal, cara berbuka yang tepat sangat penting agar tubuh bisa mendapatkan manfaat maksimal tanpa menyebabkan gangguan pencernaan.


Berbuka Bagusnya Makan Apa?

Atria Hotel Gading Serpong

Atria Hotel

Atria residences

Starlet Hotel

Vega Hotel

Fame Hotel

PRIVACY POLICY

Parador Hotels and Resorts respects our guest data. We are committed to protecting the privacy, confidentiality and security of its guest personal data.

Any personal data provided or collected from Parador Hotels and Resorts website/s and other online channels accessed by our guest, from the one provided to Parador Hotels and Resorts guest services, or any other means of interactions both online and offline; it is within Parador Hotels and Resorts responsibility to protect our guest personal data, and keep it secure.

PERSONAL DATA

Personal data is any information that can be used to identify directly or indirectly, including our guest\'s full name, information stated in ID card, credit card detail, guest stay information and any other data provided to Parador Hotels and Resorts during the course of our guest period of booking, stay, and check out.

COLLECTING GUEST INFORMATION

At the time our guest access Parador Hotels and Resorts website/s, it will automatically collect your data including: log &amp; device information: type of browsers, access time, page viewed, IP address, our guest browsing journey on our Parador Hotels and Resorts website/s, type of device (mobile, tablet or desktop), device operating system, and network provider.

THE USE OF YOUR PERSONAL DATA

Our guest personal data may be used for the below purposes:
<ol>
 	<li>  To process, confirm, and arrange stay reservations and requests at Parador Hotels and Resorts.</li>
 	<li>  For justifiable commercial reasons: providing a more personalized level of service, to develop our product &amp; service, to conduct an analysis of Parador Hotels and Resorts website/s in order to evaluate and improve its performance and content.</li>
</ol>
Parador Hotels and Resorts may change this privacy policy at any time without prior notification. Any changes of this policy will be posted on Parador Hotels and Resorts website/s; therefore,  our guests will always be informed. We encourage all of our guests to review this Privacy Policy whenever they are accessing or interacting with Parador Hotels and Resorts website/s.

KEBIJAKAN PRIVASI

Parador Hotels and Resorts berkomitmen untuk melindungi privasi, kerahasiaan, dan keamanan data pribadi tamu.

Setiap data pribadi yang disediakan atau dikumpulkan dari situs Parador Hotels and Resorts serta saluran daring lainnya yang diakses oleh tamu kami, mulai dari yang disediakan untuk layanan tamu Parador Hotels and Resorts, atau sarana interaksi lainnya baik daring maupun luring; data pribadi tamu menjadi tanggung jawab Parador Hotels and Resorts untuk melindungi serta  menjaganya tetap aman.

DATA PRIBADI

Data pribadi adalah setiap informasi yang dapat digunakan untuk mengidentifikasi secara langsung atau tidak langsung, termasuk nama lengkap tamu, informasi yang tercantum dalam kartu identitas, detail kartu kredit, informasi masa inap tamu, dan data lainnya yang diberikan kepada Parador Hotels and Resorts sepanjang masa pemesanan, menginap, dan check out dari hotel

INFORMASI TAMU YANG DIKUMPULKAN

Pada saat tamu mengakses situs Parador Hotels and Resorts, kami secara otomatis mengumpulkan data tamu termasuk: log dan informasi perangkat: jenis browser, waktu akses, halaman situs yang dikunjungi, alamat IP, perjalanan penjelajahan di situs kami, jenis perangkat (seluler, tablet, atau desktop), sistem operasi perangkat, dan penyedia jaringan.

PENGGUNAAN DATA PRIBADI ANDA

Data pribadi tamu dapat digunakan untuk tujuan di bawah ini:
<ol>
 	<li aria-level=\"1\">Untuk memproses, mengonfirmasi, mengatur reservasi dan permintaan tamu selama menginap di Parador Hotels and Resorts.</li>
 	<li aria-level=\"1\">Untuk alasan komersial yang dapat dibenarkan: memberikan tingkat layanan yang lebih personal, mengembangkan produk &amp; layanan, melakukan analisis situs milik Parador Hotels and Resort, melakukan evaluasi serta meningkatkan kinerja dan penyediaan konten.</li>
</ol>
Parador Hotels and Resorts dapat mengubah kebijakan privasi ini setiap saat tanpa pemberitahuan sebelumnya. Setiap perubahan kebijakan ini akan diunggah di situs kami sehingga seluruh tamu akan selalu terinformasi. Parador Hotels and Resorts mendorong seluruh tamu untuk meninjau kebijakan privasi ini setiap kali melakukan akses atau berinteraksi dengan situs milik Parador Hotels and Resorts.